Stop στην υπερανάλυψη

Ξαγρυπνάτε ανησυχώντας μήπως ο σύντροφός σας δεν είναι πιστός; Αναλύετε ξανά και ξανά τις επαγγελματικές σας επιλογές και αναζητάτε τους λόγους για τους οποίους δεν κερδίζετε όσα χρήματα θα θέλατε; Η αγωνία για το μέλλον των παιδιών σας δεν σας αφήνει να ησυχάσετε ούτε στιγμή; Σας στοιχειώνει η οδύνη μιας απώλειας; Αν απαντήσατε «ναι» σε μία ή περισσότερες από τις παραπάνω ερωτήσεις, ίσως έχετε παγιδευτεί στον φαύλο κύκλο της υπερανάλυσης. Αυτή η αδιάκοπη ανακύκλωση σκέψεων συχνά εντείνει τη θλίψη και το άγχος, δυσκολεύοντάς σας να ανταποκριθείτε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Η διεθνώς αναγνωρισμένη ψυχολόγος Susan Nolen-Hoeksema, με βάση την πρωτοποριακή της έρευνα, εξηγεί πώς δημιουργείται και συντηρείται αυτό το μοτίβο και γιατί εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Παράλληλα, παρουσιάζει τεκμηριωμένες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα δεσμά της υπερανάλυσης, να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικότερα τις δυσκολίες και να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Το βιβλίο “Stop στην υπερανάλυση” είναι ένας πρακτικός οδηγός για περισσότερη ηρεμία, αυτοπεποίθηση και ελευθερία. (Από τον εκδότη)